安全に使うための共通ルール
ChatGPTを使う時の注意点
ChatGPTを仕事、日常、学習、画像、動画、音声で使う前に確認したい安全ルールをまとめます。
このサイトはOpenAIやChatGPTの公式サイトではありません。非公式の実践ガイドとして、使い方の考え方や確認手順を整理しています。AIの回答は必ず人間が確認してから利用してください。
困った時ほど、詳しく書きたくなるけど大丈夫かな。
名前や会社名などは伏せ、一般化した例にして相談すると安全寄りです。
個人や会社が特定される情報、未公開の内容、契約や医療の判断は慎重に扱います。
そのまま入れず、言い換えて相談する
名前、住所、電話番号などは入れないようにします。
公開前資料や社内資料は一般化します。
医療、法律、契約は専門家や担当者に確認します。
| 迷いやすい例 | 見やすい使い方 |
|---|---|
| 実名や会社名をそのまま入れる | 会社A、担当者Bのように置き換える |
| 判断を丸ごと任せる | 確認観点を整理してもらい、人間が判断する |
安全な使い方の案内
入力してよい内容か先に確認しましょう
GPTガイドくん個人情報、機密情報、重要判断はそのまま任せず、一般化して相談しましょう。
まなぶちゃん相談する前に、隠すべき情報がないか見るんだね。
個人情報と機密情報を入力しない
氏名、住所、電話番号、ログインに関わる秘密の情報、顧客情報、社内資料、未公開の数字、契約内容などは入力しないでください。必要な場合は、具体名を伏せる、架空の例に置き換える、重要な数字を丸めるなどの工夫をします。
会社や学校のルールを守る
仕事で使う場合は会社のAI利用ルール、学校で使う場合は先生や学校のルールを確認します。宿題やレポートを丸ごと任せたり、顧客情報や社内情報をそのまま入力したりする使い方は避けます。
重要判断を丸投げしない
医療、法律、お金、契約、保険、税金などの重要判断は、ChatGPTだけで決めないでください。AIの回答は間違うことがあり、料金や仕様も変わる可能性があります。必要に応じて専門家や提供元の情報を確認します。
著作権、肖像権、商標に注意する
文章、画像、動画、音声を作る時は、既存作品、実在人物、ブランド名、ロゴ、素材利用条件に注意します。自由に何でも使えると考えず、公開前に権利や誤解の可能性を確認します。
画像・動画・音声での注意
画像や動画では、人物、顔、ブランド、文字、権利、誤情報に注意します。音声では、周囲に聞かれて困る内容を話さないこと、運転中に画面を見ないことが重要です。生成物は公開前に人間が確認します。
安全に使うためのチェックリスト
- 個人情報を入力していない
- 機密情報を入力していない
- 学校や職場のルールを確認した
- 重要判断をAIだけに任せていない
- 著作権、肖像権、商標を確認した
- 生成物を公開前に人間が確認した
具体的なNG例と安全な言い換え例
ChatGPTを安全に使うコツは、実在する個人情報、会社の機密情報、未公開資料、契約や医療の判断をそのまま入れないことです。相談したい時は、具体名を伏せ、架空の例に置き換え、判断ではなく「確認すべき観点」を整理してもらう形にします。
| 避けたい依頼 | 安全寄りの言い換え |
|---|---|
| この顧客情報をもとにメールを書いて | 個人名や会社名を伏せた架空の例として、丁寧なメール文の型を作ってください。 |
| 会社の未公開資料を要約して | 公開しても問題ない範囲のメモをもとに、要点整理の形式だけ作ってください。 |
| 住所と電話番号入りの名簿を整理して | 個人情報を含まない架空の名簿例で、整理項目の作り方だけ教えてください。 |
| この契約内容を見て法的に問題ないか判断して | 契約内容の判断ではなく、確認すべき観点を一般的に整理してください。 |
| この症状について病院に行かなくていいか教えて | 医療判断ではなく、相談時に医師へ伝えるメモの項目を整理してください。 |
使う前の確認
- 個人名、住所、電話番号、顧客情報を入れていない
- 会社の未公開資料や契約内容をそのまま入れていない
- 医療、法律、お金、契約の判断をAIだけに任せていない
- 学校や職場のAI利用ルールに反していない
- 生成物は公開前、送信前に人間が確認する
関連ページ
安全に言い換える練習例
安全に使うには、具体的すぎる個人情報や機密情報を入れず、一般化した相談に変えることが大切です。判断をAIに任せきるのではなく、確認観点や文章の型を作る使い方に寄せましょう。
この顧客情報をもとにメールを書いて
個人名や会社名を伏せた架空の例として、丁寧なメール文の型を作ってください。
会社の未公開資料を要約して
公開しても問題ない範囲のメモをもとに、要点整理の形式だけ作ってください。
住所と電話番号入りの名簿を整理して
個人を特定できる情報を除いた状態で、名簿整理に必要な項目名だけを考えてください。
この契約内容を見て法的に問題ないか判断して
契約内容の判断ではなく、確認すべき観点を一般的に整理してください。
この症状について病院に行かなくていいか教えて
医療判断ではなく、相談時に医師へ伝えるメモの項目を整理してください。
- 個人情報や機密情報を入力しない
- 医療、法律、お金の重要判断は専門家や公式情報を確認する
- 学校や職場のルールを守る
- 生成物は公開前に人間が確認する
カテゴリ内の読み順
このカテゴリで分かること
個人情報、機密情報、学校や仕事のルール、重要判断など、安全に使うための入口です。
検索から来た方へ
このページはこんな人向け
ChatGPTを使う時の個人情報、機密情報、重要判断が不安な人向けです。
- 全体の安全ルール
- カテゴリ別NGページの違い
- 重要判断を人間が行う理由
このページは全体安全の入口です。学校、お店、スマホ、車、介護施設などは各カテゴリ固有の注意ページも確認してください。
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よくある質問
よくある質問
ChatGPTに個人情報を入れてもいいですか？
住所、電話番号、メールアドレス、顧客情報、学校名、勤務先などは入力しない方が安全です。相談に必要な場合は、架空例や一般化した内容に置き換えましょう。
医療や法律やお金の判断をChatGPTに任せてもいいですか？
任せないでください。ChatGPTは情報整理の補助として使い、診断、契約、税務、投資、法的判断などは専門家や公式情報を確認してください。
ChatGPTの回答が正しいかどう確認しますか？
日付、料金、制度、規約、法律、医療、学校や職場のルールは、提供元や公的情報と照らし合わせます。重要な判断は人間が行う前提にしましょう。
仕事の資料を貼っても大丈夫ですか？
社外秘、顧客情報、契約、個人情報、未公開情報が含まれる資料は貼らないでください。会社や学校のルールを確認し、必要なら要約した架空例で相談します。
AI回答をそのまま公開してもいいですか？
そのまま公開せず、事実確認、表現確認、権利確認、個人情報混入の確認を行いましょう。公開責任は人間側に残るため、最終確認を省かないことが大切です。
安全利用の1ポイント
迷ったら、入れない・任せない・確認する
個人情報や機密情報は入れず、医療・法律・お金などの重要判断は専門家や公式情報も確認しましょう。
まなぶちゃんどこまで相談していいか迷うね。
GPTガイドくん秘密情報は入れない、重要判断は任せない、最後は人間が確認する。この3つを覚えましょう。
関連ガイド
GPT・ChatGPT・Codexの役割を分けて読む
GPTや生成AIの用語を広く確認したい時は GPTガイド、ChatGPTの具体的な使い方はこのサイト、Codexで制作やSEO作業へ進む時は Codexガイド が入口になります。
ニュース導線
関連ニュースも確認する
新機能や仕様変更に関係する話題は、ニュースページでも確認できます。ニュースを見たあと、使い方や注意点をこのページで整理すると判断しやすくなります。
提供元情報と安全確認も大切です
料金、機能、モデル、重要な判断は決めつけず、人による確認と提供元の情報確認を残してください。提供元である OpenAI という名前の扱いについても、あわせて確認しておくと迷いません。
使う場面を広げる
自分に近い場面のページから、使い方を広げられます。
機能と仕組みを知る
会話の整理や記憶のふるまいなど、使い込む前に知っておくと迷わない解説です。
名前・表記・他のAIとの違い
呼び方や表記のゆれ、他のAIサービスとの違いをまとめています。
安全確認のページ
入力してよい情報の線引きと、判断を任せない場面の確認はこちらです。
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